当前位置:首页 > 瑜伽 > 瑜伽动作 >
专题推荐
中药
减肥
养生
女装
搭配
方法
护肤
美容
服装发布
功效
服装新品
女人
饮食
健康
减肥方法
发型设计
美白
男人
女性
街拍
好处
禁忌
星座
健身
运动
化妆教程
作用
太极拳
夏季
气功
化妆技巧
眼妆
孕妇
瘦身
发型
  • 瑜伽肩倒立,让你重回十八岁

    作为一款佛系运动,瑜伽自然有着各种眼花缭乱的体式。而最近的一个肩倒立的体式爆火娱乐圈,不少女星都开始在微博空间晒出自己的瑜伽照。肩倒立是瑜伽中最简单基础的体式,又被称为瑜伽的体式之母。不禁能够排毒养颜

    瑜伽      倒立   让你   重回   十八岁   style   text-i    编辑:第一女人网 2018-06-16 瑜伽动作
  • 睡前拉伸五分钟,还你一个健康身形

    最近几年,由于计算机的普及,越来越多伏桌工作的上班族都出现了不同程度的“缩筋现象”,一旦出现缩筋,就会导致整个人的气血不畅,筋脉失养。时间久了,不禁回对健康造成严重的损害,对个人姿势和形象也有很大的影

    睡前   拉伸   五分钟         一个   健康   身形   style    编辑:第一女人网 2018-06-15 瑜伽动作
  • 如何保持高质睡眠?睡前瑜伽来一套

    生活节奏一快,很多人都只能疲于奔命,完全没有时间锻炼,导致身体越来越差。夜间失眠也变得越来越频繁,不过如果你在睡前做一些瑜伽,那么睡眠质量就可以大大改善了。所以接下来就跟我一起来看看如何做一套轻松有效

    如何   保持   高质   睡眠   睡前   瑜伽      一套   style    编辑:第一女人网 2018-06-15 瑜伽动作
  • 学会这几招,让你随时随地做瑜伽

    虽然大部分女生都喜欢练习瑜伽,但是由于工作等各种原因和条件的限制,所以没法经常的练习。其实如果想做瑜伽,这些根本不是问题,接下来小编就推荐给大家一些随时随地都可以做的瑜伽动作吧。一、刷牙时做的瑜伽运动

    学会      几招   让你   随时      地做   瑜伽   style    编辑:第一女人网 2018-06-15 瑜伽动作
  • 这个方式练瑜伽你可以坚持许久

    说到练瑜伽,妹子是又爱又怕啊,喜欢的是瑜伽练好了能够有效塑造身材,怕的是瑜伽各种动作对于身体素质要求那还是相当的高,有些人即使能完成1-2次的,也很难坚持下去。就比如瑜伽中最基础的趴青蛙体式,虽然

    瑜伽   手机   锻炼   坚持    编辑:第一女人网 2018-06-14 瑜伽动作
  • 女生只靠瑜伽这招便能脱胎换骨,不信你来试试

    瑜伽能够很好地帮助女性们促进身体里面的血液循环,同时起到滋养人体脊柱神经的作用,避免了由于盆腔充血而引起的尿频情况,同时也缓解了女性经期焦躁的情绪,即便是没有痛经的女性练习瑜伽也是非常有益的。

    女生         瑜伽   这招   便能   脱胎换骨   不信    编辑:第一女人网 2018-06-11 瑜伽动作
  • 瑜伽要练的不只是动作,更重要的是呼吸

    瑜伽重要的不止是动作,还有在体式中的呼吸掌控。在我们上瑜伽课程的时候,瑜伽教师会一边知道我们的动作要点,一边提示配合的呼气或者吸气。对于很多初学者来说,经常会专注动作忘记呼吸,或者关注呼吸顾不到动

    瑜伽               只是   动作      重要的       编辑:第一女人网 2018-06-11 瑜伽动作
  • 瑜伽坐姿,让你坐着也能够锻炼

    瑜伽现在热门的锻炼方式,由于姿势简单,记忆方便,经过几次专业指导之后,几乎每个女生都可以在家里自己完成。和激烈的运动不同,瑜伽将其精华暗藏在简易的姿势中,让每一个人都能够拥有通向健康的钥匙。  不

    瑜伽   坐姿   让你   坐着      能够   锻炼   瑜伽   现在    编辑:第一女人网 2018-06-05 瑜伽动作
  • 女人练习瑜伽,会让你有所不同!

    不知道有没有人和小编一样记得这么一个瑜伽村,名叫玉狗梁乡村,其位于中国的河北省张家口市的张北县里。这里有一位改变本地一生风气的卢书记,是他将瑜伽带入了这个小乡村。

    女人   练习   瑜伽      让你   有所不同   不知道    编辑:第一女人网 2018-06-04 瑜伽动作
  • 瑜伽辅具:如此好用的瑜伽砖,你还不来试试

    瑜伽的辅具主要是在你还不能能够做到标准动作的时候,帮助你更好地施力。辅具的种类很多,有拉伸带,瑜伽球,瑜伽轮,瑜伽椅子。这些专门为瑜伽练习者服务的器具的确也受到的很多女生的欢迎。  瑜伽砖作为一种

    瑜伽   辅具   如此      用的            不来   试试    编辑:第一女人网 2018-05-23 瑜伽动作
  • 这么练瑜伽,给你柔软身体

    很多年轻人的身体属于未老先衰,平时很少运动,坐着办公的时间却很长,导致身体僵硬。对于这些小伙伴,瑜伽是一种很好的运动。动作轻缓有力量,避免突然的激烈运动对身体的伤害。瑜伽练习可以让身体有眼见的变化

    这么      瑜伽   给你   柔软   身体   style   text-in    编辑:第一女人网 2018-05-21 瑜伽动作
  • 如何将瑜伽真正练好,这四点要知道

    瑜伽是很多女生喜欢的运动项目,比较安静、和缓、塑性,是很多上班族女性日常的锻炼方法。一些女生会选择去健身房在瑜伽老师的带领下练习,而一些人则更喜欢自己在家独立练习。不管哪一种方法,都需要知道下面四

    如何      瑜伽   真正   练好      四点      知道    编辑:第一女人网 2018-05-16 瑜伽动作
  • 练习瑜伽为什么要光脚 这些讲究你应该要知道

    练习瑜伽为什么要光脚 这些讲究你应该要知道,瑜伽现在是越来越多人用来减肥或者养生的一种方式,不仅可以锻炼自己的身体还可以来调整身心,提高更好的柔韧,那么接下来就来看

    编辑:第一女人网 2017-09-27 瑜伽动作
  • 初级瑜伽 瑜伽的五个基本动作

    文章简介:初级瑜伽 瑜伽的五个基本动作,瑜伽现在已经成为众多女孩子日常锻炼的一箱运动了,而对于一开始接触瑜伽的MM们,估计不大了解瑜伽的一些运动动作,接下来就和小编一

    编辑:第一女人网 2017-09-17 瑜伽动作
  • 美背瑜伽九大招 气质美女养成记

    美背瑜伽九大招 气质美女养成记,背部是女性很性感的部位,线条感的背部更有吸引力。如果你现在在瘦脸瘦腿,却忽略了美背也需要。有些女生背部都是赘肉,不要以为有衣服遮住就没什么,一到夏天你就会发现是多么的遗憾。下面一起来学几招美背的瑜伽动作吧。

    编辑:第一女人网 2017-02-17 瑜伽动作
  • 吃太撑怎么办 试试这8个助消化瑜伽姿势

    吃太撑怎么办 试试这8个助消化瑜伽姿势,周末三五好友相聚,难免吃太多,一不小心吃撑了胃难受。那要如何解决吃撑的问题,不放试试这8个助消化瑜伽姿势,赶紧学起来吧!

    编辑:第一女人网 2016-12-13 瑜伽动作
  • 压力大怎么办 不妨试试用瑜伽来减压

    压力大怎么办 不妨试试用瑜伽来减压,压力是现代人的一种生存状态,由于生活节奏的不断加快,让不少人心态开始浮躁起来,而这个时候就需要瑜伽这样的运动来缓解压力了。那么,要怎么练习瑜伽才能够有效的缓解压力呢?下面小编就为大家带来几式瑜伽动作,不妨试试!

    编辑:第一女人网 2016-03-15 瑜伽动作
  • 这些 动作 会让女人越来越优秀

    这些 动作 会让女人越来越优秀,在瑜伽越来越贴近生活的同时,很多朋友也逐渐的对瑜伽练习非常的感兴趣,今天呢东方女性网小编就来和大家分享一些瑜伽体式以及瑜伽动作等,大家可以根据自身的身体条件和喜好来选择适合自己的瑜伽动作,一起来看看吧!

    编辑:第一女人网 2016-03-15 瑜伽动作

    20015-2017 第一女人网(www.nvren.so)版权所有   本网站部分内容来源于互联网,如有侵权请来信告知,我们将立即处理。 备案:赣ICP备14002753号-2

    关于我们 商务合作 版权声明 网站地图 投稿须知